ورزش در سرما و نکات قابل توجه

ساخت وبلاگ

آخرین مطالب

امکانات وب

تست شاتل ران به هم راه جدول تست

ابزار كار1-سطح هموار و بدون لغزندگي  2-زمان سنج3- دستگاه صوتي مناسب همراه با نوار يا سي دي پخش آهنگ4-برگه ثبت نتايج  5-متر جهت اندازه گيري فاصله 20 مترروش اجراي آزموندر يك فضاي مناسب منطقه اي به طول 20 متر (عرض پيشنهادي 10 متر)، به وسيله موانع مخروطي ورزش در سرما و نکات قابل توجه...ادامه مطلب
ما را در سایت ورزش در سرما و نکات قابل توجه دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : zrsp-teacher بازدید : 67 تاريخ : چهارشنبه 11 فروردين 1400 ساعت: 18:07

کتاب راهنمای تدریس کلاس هفتم

 کتاب" href="http://s5.picofile.com/file/8283735418/%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8_%D8%B1%D8%A7%D9%87%D9%86%D9%85%D8%A7.rar.html" rel="nofollow" target="_blank">کتاب راهنما 

ورزش در سرما و نکات قابل توجه...
ما را در سایت ورزش در سرما و نکات قابل توجه دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : zrsp-teacher بازدید : 106 تاريخ : يکشنبه 10 دی 1396 ساعت: 4:45

دفتر کار دبیران سال 95

...لینک دانلود ...

ورزش در سرما و نکات قابل توجه...
ما را در سایت ورزش در سرما و نکات قابل توجه دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : zrsp-teacher بازدید : 105 تاريخ : يکشنبه 10 دی 1396 ساعت: 4:45

بسکتبال


طرح سیستماتیک <a href=بسکتبال " width="396" height="561" />

طرح سیستماتیک بسکتبال












طرح سیستماتیک بسکتبال تمرینات سه نفره

طرح سیستماتیک بسکتبال تمرینات سه نفره

ورزش در سرما و نکات قابل توجه...
ما را در سایت ورزش در سرما و نکات قابل توجه دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : zrsp-teacher بازدید : 121 تاريخ : يکشنبه 10 دی 1396 ساعت: 4:45

HI

تاريخ : سه شنبه بیست و دوم فروردین ۱۳۹۶ | 13:20 | نويسنده : Aliraza Mardani

                                   

                                                   !WELCOME to our weblog

ورزش در سرما و نکات قابل توجه...
ما را در سایت ورزش در سرما و نکات قابل توجه دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : zrsp-teacher بازدید : 120 تاريخ : يکشنبه 10 دی 1396 ساعت: 4:45

نکاتی در رابطه با حرکات کششی

در برنامه تمرین درمانی،کشش اولین قدم است.کشش مانع سفتی عضله می شود.وعضله و مفصل را در حالت انعطاف پذییر نگه می دارد. حرکات کششی جزء جدانشدنی تمرین های ورزشی هستند و از آسیب دیدگی جلوگیری می کنند. به انجام آن در قبل، بعد و در حین تمرینات خود ادامه دهی ورزش در سرما و نکات قابل توجه...ادامه مطلب
ما را در سایت ورزش در سرما و نکات قابل توجه دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : zrsp-teacher بازدید : 116 تاريخ : دوشنبه 22 آبان 1396 ساعت: 22:56

فواید ورزش

پژوهشگران دانشکده پن استیت در این تحقیقات خود ۱۹۰ دانشجو را مورد بررسی قرار داده و دریافتند افرادی که حتی یکبار در هفته فعالیت بدنی دارند سعادتمند تر و سرزنده تر از کسانی هستند که این کار را نمی کنند و اوج این احساس سرزندگی در روزی است که فعالیت بد ورزش در سرما و نکات قابل توجه...ادامه مطلب
ما را در سایت ورزش در سرما و نکات قابل توجه دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : zrsp-teacher بازدید : 113 تاريخ : دوشنبه 22 آبان 1396 ساعت: 22:56

استاندارد های ورزش قهرمانی

استاندارد های ورزش قهرمانی (آزمون آمادگی جسمانی)   1- ضربان قلب در شرایط عادی و استراحت با قرار دادن انگشتان سبابه و وسط بر روی یكی از نبض های بدن مانند ناحیه مچ دست و یا شریان گردن در قسمت انتها و تحتانی استخوان فك پائین ورزش در سرما و نکات قابل توجه...ادامه مطلب
ما را در سایت ورزش در سرما و نکات قابل توجه دنبال می کنید

برچسب : استاندارد,قهرمانی, نویسنده : zrsp-teacher بازدید : 105 تاريخ : دوشنبه 22 آبان 1396 ساعت: 22:56

آزمون های آمادگی جسمانی در مدارس

آزمون کشش از بارفیکس دوی 540 متر ، استقامت آزمون دراز نشت آزمون انعطاف پذیری لکن خاصره   روش اجرای آزمون های مرتبط با تندرستی : آزمون کشش از بارفیکس  :  این آزمون به علت ضعیف بودن دانش آموزان در اجرای کششی از بارفیکس ابداع ورزش در سرما و نکات قابل توجه...ادامه مطلب
ما را در سایت ورزش در سرما و نکات قابل توجه دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : zrsp-teacher بازدید : 106 تاريخ : دوشنبه 22 آبان 1396 ساعت: 22:56

کافئین

☕️ اثرات مثبت و منفی کافئین در فعالیت‌های ورزشی چگونه است؟ بسیاری از ورزشکاران معتقدند کافئین به آن‌ها کمک می‌کند تا در طول فعالیت پر انرژی باشند و در طول رقابت به سطح بالاتری از اجرای خود برسند. اما واقعاً کافئین در بدن چگونه عمل می کند؟ آیا مضرات ک ورزش در سرما و نکات قابل توجه...ادامه مطلب
ما را در سایت ورزش در سرما و نکات قابل توجه دنبال می کنید

برچسب : نویسنده : zrsp-teacher بازدید : 107 تاريخ : دوشنبه 22 آبان 1396 ساعت: 22:56

آرشیو مطالب

پيوندهای روزانه

لینک دوستان

خبرنامه